cours
de yoga
Horaires
À mon domicile :
Lundi 18h / 19h15
Mardi 13h / 14H15
Jeudi 11h / 12h15
Vendredi 18h30 / 19h45
Au complexe sportif R. Capponi :
(salle de danse)
Mercredi 9h15 / 10h15
(autres créneaux possibles si besoin, me contacter)
Le Hatha Yoga (et Hatha Flow) est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant, parfois exigeant mais respectueux du niveau individuel. Il est une association de Yoga en mouvement et de postures statiques.
Il englobe le travail corporel et l'attitude mentale.
Le Yoga se définit avant tout comme « l'arrêt des fluctuations du mental » Patanjali.
Je vous propose de vous accueillir à mon domicile toute l'année (hors vacances scolaires) pour des séances d'une heure et quart environ, ou le mercredi matin au 1er étage du complexe sportif R. Capponi à Peymeinade (salle de danse).
Chaque cours est composé d'une remise en conscience, de pranayamas (exercices basés sur le souffle), d'enchainements de postures (équilibre, torsion, inversion) et se termine par une relaxation.
“Sthira Sukham Asanam” Patanjali : la posture de Yoga est à la fois ferme et confortable
