cours
de yoga
Horaires
Plateau sportif Pierre Laffite
Chemin des Planasteaux Le Tignet
Lundi 9h / 10h Hatha Yoga (doux)
Mardi 18h / 19h Hatha Flow (dynamique)
Mercredi 10h30 / 11h30 Hatha et pranayama
Jeudi 18h / 19h15 Hatha Flow et Nidra
Vendredi 11h / 12h15 Yin Yoga
10 chemin Carraire du Puits Peymeinade
Lundi 18h / 19h Yoga hormonal
Jeudi 11h / 12h15 Hatha Yoga
Le Hatha Yoga (et Hatha Flow) est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant, parfois exigeant mais respectueux du niveau individuel. Il est une association de Yoga en mouvement et de postures statiques.
Il englobe le travail corporel et l'attitude mentale.
Le Yoga se définit avant tout comme « l'arrêt des fluctuations du mental » Patanjali.
Je vous propose de vous accueillir à mon domicile toute l'année (hors vacances scolaires) pour des séances d'une heure et quart environ.
Chaque cours est composé d'une remise en conscience, de pranayamas (exercices basés sur le souffle), d'enchainements de postures (équilibre, torsion, inversion) et se termine par une relaxation.
“Sthira Sukham Asanam” Patanjali : la posture de Yoga est à la fois ferme et confortable
Extrait de cour de yoga. Vidéo Thierry Froment et Cedric Garnier https://www.fgprod.fr
